По каким критериям определить переход на
Главная / По каким критериям определить переход на
В чем польза групповой психотерапии
Если вы попали в кризисную ситуацию и чувствуете, что не можете справиться со своими психологическими проблемами самостоятельно, вам необходима помощь специалиста. Проживание в мегаполисе позволяет прибегнуть к групповой психотерапии. Такие сеансы в отдельных случаях более эффективные, чем индивидуальные. Узнать цену приема психолога в Москве https://svoj-psiholog.ru/price/ можно, создав соответствующий запрос в интернете.
Особенности групповых занятий
Сеансы в присутствии других людей со схожими психологическими проблемами позволяют:
- Научиться озвучивать мысли и переживания перед аудиторией. Проговаривая вслух проблему, человек одновременно начинает отпускать страхи и опасения.
- Почувствовать, что в схожие критические ситуации попадает множество людей. Слушая истории других членов группы, возникает более глубокое понимание личной проблемы. Сообща легче находить правильные решения.
- Осознать недочеты собственного мышления, восприятия мира и т. д. Окружающие лучше видят ошибки поведения других людей и выдают соответствующие реакции, анализируя которые проще понять себя.
- Научиться выходить из зоны психологического комфорта, быть более искренним в общении.
На сеансах групповой терапии нет единого лидера. Все участники равны между собой, специалист лишь следит, чтобы в группе присутствовала безопасная, комфортная обстановка, и при потребности направляет коллектив в нужное русло беседы. Будьте готовы, что во время сеанса могут возникать эмоциональное напряжение, конфликты. Сдерживайте чувства при себе (гнев, негодование и т. п.), старайтесь не выплескивать их на других членов группы.
Дата: 15.05.2021.
|
|
|